แคปชั่นออกกำลังกาย สร้างแรงบันดาลใจให้ไปออกกำลังกาย
แคปชั่นออกกำลังกาย สร้างแรงบันดาลใจให้ไปออกกำลังกาย
เชื่อว่าทุกคนรู้ดีว่าการออกกำลังกายนั้นดีต่อร่างกาย แต่เป็นกันบ้างไหมว่าเวลาที่เราตั้งใจจะไปออกกำลังกายบ้างกลับมีอุปสรรคเป็นความขี้เกียจมาขัดขว้างตลอด วันนี้ทางทีมงานได้จัดเตรียม แคปชั่น คำคม ออกกำลังกาย ไว้สร้างแรงบันดาลใจ หรือจะเป็นแคปชั่นหวาน ๆ มาฝากกัน เพื่อสำหรับก่อนจะไปออกกำลังกายแวะเลือกแคปชั่นเด็ด ๆ ไว้โพสต์รูปปัง ๆ กันสักหน่อย อย่ารอช้าไปดูกันเลยดีกว่า
แคปชั่นออกกำลังกาย คำคมแรงบันดาลใจ
ดูแลร่างกายให้ดี เพราะเป็นสิ่งเดียวที่คุณต้องอยู่กับมันไปตลอดชีวิต
หากคุณดูดีเมื่อออกกำลังกายเสร็จ แสดงว่าคุณไม่ได้ฝึกหนักพอ
ฟกัสที่เป้าหมายของคุณ ถ้าอยากหุ่นดี หรือมีชีวิตที่ดีขึ้นโฟกัสกับมัน แล้วไปลุยกันเลย
สร้างพลังใจในการออกกำลังกาย ว่า การออกกำลังกาย…เป็นชัยชนะส่วนบุคคล
การออกกำลังกาย…ไม่ได้เกี่ยวกับน้ำหนักที่คุณเสียไป แต่มันเกี่ยวกับ…สุขภาพที่ดีที่คุณได้รับ
การลงทุนที่ดีที่สุด แล้วเริ่มออกกำลังกายกันเลย สุขภาพที่ดียังไงก็มีแต่กำไรอย่างแน่นอน
รู้จักตัวเอง รักตัวเอง เป็นของตัวเอง เพราะการที่เราพยายามเป็นในแบบที่คนอื่นอยากให้เราเป็นนั้น
ชีวิตก็เหมือนการออกกำลังกาย ยิ่งยาก ยิ่งแข็งแกร่ง
ผู้ชนะ ทำให้มันเกิดขึ้น ผู้แพ้ ปล่อยให้มันเกิดขึ้น
หุ่นที่ดี คือ ชุดที่แตกต่างจากทุกคน
ความแข็งแกร่ง ไม่ได้มาจากความสามารถทางร่างกาย แต่มาจาก จิตใจที่ไม่ยอมแพ้
การกินเพื่อสุขภาพทำให้คุณ “เสียเงินได้” การกินที่ไม่ดีต่อสุขภาพอาจทำให้คุณ “เสียชีวิตได้”
คุณไม่จำเป็นต้องกินน้อยลง เพียงแค่ต้องกินให้ถูกต้อง
สุขภาพเป็นวิถีชีวิต เพราะการเป็นคนที่มีสุขภาพดี คือ วิถีชีวิต
การออกกำลังกาย มันไม่เกี่ยวกับการมีเวลา แต่มันเกี่ยวกับการหาเวลา
อย่าถามว่าทำไมอาหารเพื่อสุขภาพถึงมีราคาแพง ถามว่าทำไมอาหารขยะถึงถูกจัง
โฟกัสที่ว่าคุณมาได้ไกลแค่ไหนแล้ว ไม่ใช่ว่าคุณต้องไปไกลแค่ไหน
ถึงแม้จะยังไปไม่ถึงเป้าหมาย แต่อย่างน้อยก็อยู่ใกล้กว่าเมื่อวาน
หุ่นที่ดี ไม่ได้เริ่มต้นที่ยิม แต่มันเริ่มต้นที่ใจของคุณ
จงแข็งแกร่งกว่า คำแก้ตัว ของคุณ ปลุกใจด้วยการพูดกับตัวเองดังๆ
คุณเท่านั้นที่เปลี่ยนชีวิตคุณ ไม่มีใครทำแทนคุณได้
หากคุณเบื่อที่จะเริ่มต้นใหม่ ให้หยุดยอมแพ้
การออกกำลังกาย คือ การเปลี่ยนความเจ็บปวดให้เป็นความแข็งแกร่ง
สุขภาพที่ดี อยู่อีกด้านหนึ่งของความขี้เกียจ
อย่ารั้งตัวเองไว้ หากคุณไม่มีความสุขให้เปลี่ยนแปลง
หากคุณต้องการปรับปรุงชีวิต คุณจะต้องปรับปรุงนิสัยของคุณ
แรงจูงใจการออกกำลังกาย คือ สิ่งที่ทำให้คุณเริ่มต้น วินัย คือ สิ่งที่ทำให้คุณทำต่อไป
ความรู้สึกที่ดีที่สุด คือ การที่คุณออกกำลังกาย ในวันที่ไม่รู้สึกว่าอยากออกกำลังกาย
ออกกำลังกายบ้าง ดีกว่าไม่ออกกำลังกายเลย
การออกกำลังกาย จงบอกกับตัวเองว่า เจ็บวันนี้ พรุ่งนี้จะเข้มแข็ง
เหงื่อ คือ ไขมันของคุณที่กำลังร้องไห้
มันไม่ง่ายที่คุณจะได้รับ “ความแข็งแกร่ง” แต่มันก็คุ้มค่า
ถ้าคุณคิดว่าการออกกำลังกายมันเหนื่อย ก็จะทำให้เหนื่อย
ในทุกๆ วันคุณต้องเลือกความเจ็บปวด “จากวินัย หรือ ความเสียใจ”
ร่างกายได้ประโยชน์จาก “การเคลื่อนไหว” จิตใจได้ประโยชน์จาก “ความสงบ”
คุณจะไม่เสียใจเมื่อ “ลงมือทำ” แต่คุณจะเสียใจเมื่อ “ไม่ได้ทำ”
ให้การออกกำลังกายช่วยคลายเครียด ไม่ใช่อาหาร
จงเป็นแรงบันดาลใจของ “ตัวคุณเอง”
เราสร้างนิสัยของเราก่อน จากนั้นนิสัยของเราจะสร้างเรา
น้ำหนัก ไม่ได้ขึ้นภายในวันเดียว ดังนั้นมันจะไม่ลดลงในวันเดียว จงอดทนกับตัวเอง
คุณอาจไม่ชอบการออกกำลังกาย แต่คุณจะชอบผลลัพธ์ของมันเสมอ
หุ่นที่ดี ไม่ได้เกี่ยวกับ…การดีกว่าคนอื่น แต่เกี่ยวกับ…การเป็นคนที่ดีขึ้นกว่าที่คุณเคยเป็น
การออกกำลังกาย คือ การเยียวยาร่างกายที่ดีที่สุด
หาเวลาให้กับ สิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกมีชีวิตชีวาอยู่เสมอ
แคปชั่นออกกําลังกายฮา ๆ แบบน่ารัก ๆ กวน ๆ
ภายนอกเป็นคนขี้อาย แต่ให้ออกกำลังกาย เป็นคนขี้เกียจ
เปลี่ยนจากเข้าคาเฟ่ เป็นเข้าไปดูเบเบ้ดีกว่า จะได้รู้สึกผอม
ออกกำลังกายผลาญเป็นพันแคล มาแซวว่าอ้วนนี่โกรธนะ
ตื่นเต้นกว่าวัดใจ คือวัดรอบเอวนี่แหละ
ไม่สนหรอกไดเอท เพราะหุ่นตอนนี้ก็คิดว่าเด็ดพอตัว
หนักเท่านี้แหละ ดูแพงดี ราคาเนื้อหมูเนื้อไก่ก็สู้เราไม่ได้
อยากผอมนะ แต่หมอดูบอกว่าเราอ้วนแล้วโหงวเฮ้งจะดี เลยไม่ได้ลด
ถ้าใจเราวิ่ง อยู่นิ่งๆ ก็ผอม
ถ้าอยู่ตรงไหนแล้วอึดอัด… แปลว่าอ้วนแล้ว ชวนไปวิ่งหน่อยจ้า
ค่าครองชีพแพง แซงน้ำหนักเราไปแล้ว
ออกกำลังกายวันละนิด แค่คิดก็เหนื่อยแล้ว
ถ้ารูปร่างเราดี ใส่เสื้อฟรีก็ดูดีได้
อยากหุ่นนาฬิกาทราย แต่เป็นได้แค่นาฬิกาปลุก
วิ่งตอนนี้เรียกว่า ออกกำลังกาย แต่ถ้าวิ่งตอนใกล้ตายเรียกว่า กายภาพ
ถ้าวันไหนเราวิ่งตามแกไม่ไหวเราก็จะหยุดวิ่งเอง แล้วไปนอนแทน
ยากกว่าลดน้ำหนัก ก็เก็บเงินนี่แหละ
รู้สึกว่าการกินคือการออกกำลังกาย
ออกกำลังกายไม่ใช่แค่เรื่องของคนรักสุขภาพ แต่เป็นเรื่องของคนสวยด้วย
กิโลฯแรกผ่านไป กิโลฯถัดไป นานจัง
ปากบอกอยากผอม แต่กินเป็นวิญญาณปอบเข้าสิง ลองตั้งนะโมสามจบแล้วสาธุเอานะ
การวิ่งตามใครสักคน มันไม่ใช่ความรัก แต่มันคือการออกกำลังกาย
ชวนกินไปอย่างไว พอชวนออกกำลังกายทีไร พักก่อนตลอด
โชคดีแค่ไหน…ที่น้ำหนักไม่เท่ากับส่วนสูง
จากการวิจัย วันที่คนออกกำลังกายมากที่สุดคือ วันพรุ่งนี้
ถ้าวิ่งอาจจะทำเวลาไม่ดี แต่ถ้าเป็นไก่เคเอฟซีก็คงไม่เหลือหรอก
ถึงตอนนี้จะอ้วน แต่ก็ภูมิใจที่เคยผอมมาก่อน
ลงวิ่งมินิ แต่เรื่องกินนี่มาราธอน
การออกกำลังกาย ทำให้เรารู้ว่า เรากินเยอะขนาดนี้เลยเหรอ?
หุ่นแบบหนู…อย่าถามเรื่องวิ่ง แต่ถ้าเป็นเรื่องซิ่งไว้ใจหนู
ออกกำลังกายนั้นไม่รวย แต่ขอสวยหน่อยละกัน
แคปชั่นออกกําลังกายกวน ๆ แบบจิกกัดเล็ก ๆ ให้คนอ่านเจ็บ ๆ คัน ๆ
บ่นว่าวิ่งเหนื่อย แต่กินจนเมื่อยคงผอมให้อยู่หรอก
ชวนไปออกกำลังกายแล้วเดินหนี แต่พอบอกว่าเดี๋ยวเลี้ยงข้าวฟรีนี่รีบตกลงเลยนะ
ปั่นคาบาร่า ก็ไม่สนุกเท่าปั่นจักรยานหรอก
ปีนเขาให้ตาย ก็ไม่อันตรายเท่าปีนเกลียว
ถึงสเก็ตบอร์ดจะดูอันตราย แต่ก็ไม่ตายไวเท่าเป็นชู้กับแฟนคนอื่นหรอก เชื่อผ้ม!
เดี่ยวจะผอมแล้วจริง ๆ พูดขิงมาตั้งแต่ปีที่แล้ว เมื่อไหร่จะผอมซักทีก็ไม่รู้
ไม่มีหรอก Casio มีแต่คาดิโอ้แบบเน้น ๆ
กินมาเป็นปี ๆ ออกกำลังกาย 30 นาที เอาแต่บ่นว่า เมื่อไหร่จะผอม?
มาฟิตเนสแค่ถ่ายรูปไว้อัพ IG เล่นเป็น 10 ปีก็ไม่มีทางผอมหรอก
ลงวิ่งแบบ Fun Run แต่กินแบบ Unlimit
ไขมันคงอยู่นาน…กว่ารสชาติความอร่อย
ออกกำลังกาย 1 ชั่วโมงเท่ากับเวลาแค่ 4% ใน 1 วัน เลิกอ้างซะว่าไม่มีเวลา
ไม่อยากเป็นคนงั้น ๆ ก็จงทำสิ่งที่คนส่วนใหญ่ไม่ทำ
เทรนให้หนัก ไม่งั้นก็ทนหุ่นเดิม ๆ ไปซะ
ฉันจะผอมหรือฉันจะอ้วนแต่ฉันก็ยังสวยและไม่ได้ไปทำให้ใครเดือดร้อน
ไม่ต้องป่าวประกาศหรอกว่า “ฉันจะผอม” เอาร่างใหม่มาอวดเลยดีกว่า
หยุดพูดว่าอยาก แต่จงพูดว่าเริ่ม
อย่าให้หลายชั่วโมงในยิมที่พยายามมา จบลงอย่างอนาถที่วันชีทเดย์
อย่าใช้อาหารเป็นรางวัล คุณไม่ใช่น้องหมานะ
เวลาก็มี 24 ชั่วโมงเท่ากันทุกคน ถ้าเค้าทำได้ทำไมเราจะทำไม่ได้?
หากคิดจะล้มเลิก ให้นึกถึงคำดูถูกเข้าไว้
คุณจะคิดว่าสุขภาพไม่มีค่าจนกว่าความเจ็บป่วยจะมาถึง
ถ้าไม่รักตัวเอง เราก็ไปดูแลคนอื่นไม่ได้
สุขภาพเป็นสิ่งสำคัญ จะมีประโยชน์อะไรถ้าคุณมีเงินมหาศาลแต่ไม่มีสังขารจะใช้เงิน
รูปร่างดีด้วยการเริ่มคิดลงมือทำ งดกินของมัน ออกกำลังกายทุกวันจะดี
อยากสัมผัสจังคำว่าผอม คุณต้องยอมสละเวลา
ร่างกายมีร่างเดียว… จงดูแลเขา เท่าที่คุณดูแลได้
ออกกำลังกายตอนนี้ ส่งผลไปถึงอนาคตเลยนะ
ไม่อยากให้ใครด่าเรื่องรูปร่าง ก็กลับมาดูแลตัวเองซะ!
ออกกำลังกายซะ ถือเป็นคำเตือน
แคปชั่นออกกำลังกาย แคปชั่นอ่อยยังไงให้ได้แฟน!
ไม่วิ่งตามใครแล้ว เหนื่อย รอที่เตียงแล้วกัน
ไม่ถนัดรักษาหุ่น แต่ถนัดรักษาคุณมากกว่า
เบื่อแล้ววิ่งตามแก วิ่งตามแม่ให้มาขอเลยดีกว่า
เพิ่งเริ่มวิ่งอาจจะทำเวลาไม่ดี แต่ถ้าเริ่มชอบพี่ อาจจะใช้เวลาไม่นาน
ไม่สวยหรอกพี่ แต่หุ่นดีพี่ชอบไหม
เล่นกล้ามเนื้อไหล่บ่อยๆ เพราะอยากอ่อยให้เธอมาซบ
ไม่ต้องมีหรอกเทรนเนอร์ มีแต่เธอก็พอแล้ว
ออกกำลังกายให้มีเหงื่อ แล้วเมื่อไหร่เธอจะให้เป็นแฟน
หนัก 45 เรียกว่าอ้วน แล้วหนักเท่าไหร่เธอถึงจะเรียกเราว่าที่รัก
กินคลีนแล้วหุ่นดี อยากกินคนหุ่นหมีให้ทักเรา
ไม่อยากได้คนออกกำลังกายเป็นเพื่อน อยากได้คนออกกำลังกายเป็นแฟน
กินคลีนดีต่อร่างกาย แล้วต้องทำยังไงถึงจะได้กินเธอ
ตีกอล์ฟ 2 ทีลงหลุมได้เบอร์ดี้ แล้วถ้าอยากได้เบอร์พี่ต้องทำยังไงคะ
รักสุขภาพให้ออกกำลังกาย รักมากมายก็ให้แม่มาขอ
ถ้าวิ่งแล้วมันเหนื่อย..ลองมาเดินเรื่อย ๆ ไปด้วยกันมั้ย
อยากผอมให้ออกกำลังกาย อยากสบายย้ายมาอยู่กับพี่
ลดน้ำหนักไม่ใช่เรื่องง่าย แต่ถ้าเพื่อเธอก็ไม่ใช่เรื่องยาก ฮิ้ววว
มาวิ่งด้วยกันมั้ย มาวิ่งให้หัวใจเราเต้นพร้อมกัน
ถึงเราจะเล่นกีฬาไม่เก่ง แต่เราหยอดเก่งนะเธอชอบไหม
ไม่มีหุ่นผอมให้คุณหลง มีแต่สองแก้มกลม ๆ ให้คุณหอม
รักสุขภาพให้ออกกำลังกาย อยากโดนรักตายให้มาหาเรา
เธออยู่ในใจ สุขภาพดีอยู่ในสายเลือด
กรุณาอย่ามาวิ่งใกล้กัน เพราะหากคุณวิ่งไม่ระวัง จะโดนรักจัง ๆ แบบไม่ทันตั้งตัว
อยากออกกำลังกายพร้อมแฟนจังงง
อยากวิ่งไกลให้ลง Full อยากวิ่งในใจ You ต้องลงอะไร ?
ออกกำลังกายต้องถามเทรนเนอร์แต่ถ้าแบบว่ารักเธอเราต้องถามใคร ?
ถ้า Love Exercise มาออกกำลังกายข้าง ๆ เราสิ
วิ่งเร็ว ระวังล้ม วิ่งกับผม ระวังรัก
รักการออกกำลังกายแล้ว ต้องรักเราด้วยนะ
กินอาหารคลีนแล้วดีต่อร่างกาย แต่กินอะไรถึงจะดีต่อร่างเธอ
รักมากไม่มากให้ดูที่น้ำหนักเรา!
อยู่ ๆ ก็เบื่อการออกกำลังกายแต่ไม่รู้ทำไมเห็นหน้าทีไรเธอแล้วเราฮึดทุกที
